Martiniquecoach.C’est comme ça…ne discute pas !!!...

Martiniquecoach."C’est comme ça…ne discute pas …!!!"

Ils nous est à tous arrivé dans notre enfance d’entendre cette phrase, lancée d'un ton exaspéré par un adulte de notre entourage…Alors que nous nous obstinions à obtenir de lui (ou d’elle) quelque chose qu’il ne pouvait pas ou ne voulait pas nous donner.

Cela engendrait chez nous en général un fort sentiment de frustration, de colère et même de révolte contre notre impuissance…

C’est pour cette raison qu’il est recommandé d’expliquer aux enfants les raisons de nos refus. Même s’ils ne peuvent pas toujours les comprendre, ils seront moins frustrés si nous leur en donnons une…

Arrivés à l’âge adulte, la vie nous confronte souvent à des situations désagréables voire douloureuses.

Notre première réaction est de vouloir agir, de changer la situation pour qu’elle nous convienne mieux et qu’elle nous fasse moins souffrir. Dans certains cas, cela fonctionne et nous avons effectivement la possibilité d’améliorer les choses en nous comportant différemment…

Si j’ai un pneu crevé, je change le pneu (ou  je demande à quelqu’un de m’aider parce que je suis assez peu douée dans ce domaine !) et je reprends la route…

En revanche, si mon ami est en retard à un rendez-vous, même si sur l’instant j’éprouve de l’impatience ou même de la colère parce que je considère cela comme un manque de courtoisie et de respect, il faut bien reconnaître que je n’y peux pas grand’chose….Il est déjà en retard de toutes façons et l’on ne change pas les gens ou les événements en se mettant en colère contre eux…

Tant que je résisterai à cette situation, je serai « hors de moi »… hors de mon centre d’équilibre et j’en souffrirai... Mais si je choisis d’accepter la situation telle qu’elle est, en faisant l’effort de prendre une profonde respiration et de me dire « c’est comme ça pour l’instant et c’est tout …je cesse de résister et j’accepte totalement ce qui est…» Je me sentirai à nouveau détendue et mieux à même de faire face à des conséquences éventuelles.

Il ne s’agit pas ici de résignation ; la résignation est, de mon point de vue,  contreproductive, car elle ne fait que refouler et bloquer les sentiments négatifs qui nous envahissent. Ceux-ci se manifestent alors par la suite avec d’autant plus de force et de façon « détournée » par une dépression par exemple….

Donc pas de résignation, vous aurez tout le loisir , après réflexion de voir comment anticiper et éviter autant que faire se peut, tel type de situation qui vous met « hors de vous »…

Mais pour l’instant, votre objectif est-il d’avoir raison, de vous venger ou de retrouver votre centre et d’être en paix ? posez-vous la question... et …acceptez la situation.

Je ne vous demande pas de rire aux éclats ni de chanter « Allelluia » (quoique…vous ignoriez totalement pour l’instant les conséquences de cet incident...) Mais laissez partir la souffrance, la contrariété (n’allez pas à contre courant, c’est fatiguant  !) ne gaspillez ni votre temps ni votre énergie et profitez du reste de la journée!…

A bientôt !... vos commentaires sont les bienvenus… merci à vous de partager ce que vous inspire ce billet !