Sortie de crise ?.....
Depuis quelques mois, nous ne pouvons pas mettre le nez dehors, sans entendre partout prononcer le mot « crise ». Ce mot est devenu synonyme de « fatalité » d’une réalité incontournable du monde moderne et que nous ne pouvons que subir.
Du coup, nos crises personnelles, paraissent conformes, presque « normales », et là aussi, nous subissons.
Mais n’y a-t-il pas d’alternative ? Au-delà de tous les aspects négatifs d’une crise, il est sans doute plus avantageux de rechercher ses aspects positifs, c'est à cette condition que nous avancerons au lieu de rester bloqués en proie à un sentiment d'impuissance. La souffrance ne pourra pas toujours être évitée, mais nous lui donnerons un sens et elle en deviendra plus supportable.
Nous sommes responsables de ce qui nous arrive dans la mesure où notre comportement et notre attitude induisent le comportement des autres à notre égard et influent sur les événements extérieurs.
Nous l'oublions parfois : la seule personne que nous pouvons changer, c'est nous-mêmes; il est totalement illusoire de vouloir que les autres changent. C’est quand nous changeons que le monde change autour de nous…
Nous ne sommes jamais obligés de changer et d'évoluer, rien ne nous y force…. si nous sommes satisfaits de notre vie telle qu'elle est et des événements qui s'y déroulent.
Cependant, si la vie nous « bouscule » à un moment donné, peut-être est-il temps de nous arrêter et de nous demander si nous vivons en parfait accord avec nos aspirations profondes (je ne parle pas des tendances à la mode ou de la pression médiatique) et avec nos valeurs.
Vivre selon nos valeurs est ce qui nous motive et nous permet de nous dépasser. Si nous ne nourrissons pas nos valeurs, en agissant en conformité avec elles, si nous agissons selon des valeurs empruntées, à notre milieu social, à notre milieu professionnel, nous serons insatisfaits et nous manquerons d'énergie. Nous ne pourrons faire face aux défis de la vie et ne saurons que nous lamenter sur notre sort et en rendre autrui responsable. Nous serons victimes de ce que j’aime appeler le complexe de « Caliméro » … et nous nous promènerons sans fin avec notre coquille sur la tête en répétant à qui veut l’entendre que « c’est trop injuste … ! » C’est là une tendance tout à fait naturelle, et bien répandue, et nombre d’entre nous y succombons, ne serait-ce que de temps à autre…
Mais si nous continuons à vivre « contre » nos valeurs, c’est alors que nous nous trouverons « comme par hasard », confrontés à des situations qui nous « presseront » de plus en plus d’écouter notre moi profond, de nous remettre sur notre route à nous. Aller contre nos aspirations et nos valeurs c’est aller contre la vie, aller à contre-courant…il est effectivement, plus facile de se laisser porter…
Chacun, selon sa nature, son histoire personnelle et l'éducation qu'il a reçue, privilégie une ou plusieurs valeurs.
Telle personne sera très affectée si elle a le sentiment d'une atteinte à sa liberté, une autre si elle est empêchée de partager avec les autres etc...Le problème, c’est que souvent, nous ne sommes pas « empêchés » par les autres, mais par nous-mêmes, par des peurs irrationnelles ou le désir de faire comme tout le monde.
Si nous sommes mal à l’aise dans un domaine de notre vie, peut-être est-il alors temps de nous demander "qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ?" Dans quelles occasions est-ce que je me sens vivant et motivé?" Pour quoi suis-je disposé à donner de mon temps et de mon énergie ? qu’ai-je envie d’apporter au monde ? Pour y répondre, en toute honnêteté, il est nécessaire de marquer un temps d'arrêt, de prendre un peu de recul pour vous recentrer et vous retrouver.
Je vous suggère un petit exercice pour vous y aider : Si vous vous sentez « sur pressé », prenez un moment pour vous assoir confortablement ; respirez profondément et lentement plusieurs fois; répétez-vous simplement" j'existe" à chaque respiration. Faites cela quatre ou cinq fois. Et posez-vous ensuite les questions ci-dessus ; notez vos réponses et faites cela une fois par semaine pendant trois semaines.
J'entends déjà des protestations : "Ah, mais vous n'y pensez pas, on a d'autres chats à fouetter en ce moment ! " Et puis, dans la vie, on ne fait pas toujours ce qu’on veut ! …
Justement, c'est le moment de vous mettre en condition pour mieux définir votre « rêve », pour établir sereinement vos objectifs. Il sera alors beaucoup plus facile de gérer vos émotions et de faire face, tranquillement au défi qui est important pour vous, à celui que vous aurez choisi.
La réponse aux questions posées plus haut, vous indiquera quelles sont vos valeurs. Dans quel environnement vous souhaitez évoluer, de quel types de personnes vous souhaitez être entouré .A vous ensuite de voir, comment, dans les circonstances présentes, nourrir et honorer vos valeurs par vos actes et votre mode de vie, vos relations avec les autres.
Tout obstacle dans notre vie, peut-être transformé en défi, en challenge; une situation de crise, même si les événements extérieurs sont les mêmes pour tous, représente un défi particulier pour chacun de nous et ce défi, chacun de nous doit le relever à sa façon et selon ses possibilités. L'aide, si vous en avez besoin, viendra à vous, dès que vous aurez fait un premier pas, c'est ainsi que vous donnez à vous-même et à l'univers, le signal que vous êtes prêt. J’en ai souvent eu la preuve.
Les exercices de Programmation Neuro-linguistiques, de cohérence cardiaque, d'intelligence émotionnelle, ou tout autre techniques de développement personnels sont de bons outils, mais ils ne seront utiles que si vous acceptez de vous poser pour réfléchir à ce que vous voulez vraiment pour aujourd'hui et pour demain et qu’ensuite, vous passez à l’action.
Etes-vous prêt ?
A bientôt