Etre Christophe Colomb, ou 5 façons de ne plus faire le hérisson.

1-Acceptez vos épines :

Prenez conscience de vos comportements parfois agressifs et acceptez-les.

Vous pouvez même vous remercier! : vous vous êtes protégé au plan psychologique, de la meilleure façon dont vous pouviez le faire dans des circonstances données. V

ous êtes donc quelqu’un d’intelligent, capable de se protéger.

2-Acceptez de faire des découvertes

Simplement, aujourd’hui, vous faites des découvertes, vous acceptez de regarder un peu autour de vous et vous remarquez que d’autres personnes réagissent différemment. Comme vous êtes quelqu’un de curieux, comme le petit hérisson du conte, vous « tendez l’oreille » et apprenez des choses nouvelles sur vous et sur les autres. Les épines ne sont pas toujours utiles, la  «  douceur » peut être payante. Acceptez le fait que les autres ne sont pas aussi dangereux que vous l’imaginez, que vous n’avez pas besoin d’être toujours sur la défensive et que c’est souvent votre propre attitude qui vous attire vos « blessures ».  Il faut du courage pour le faire, mais vous êtes quelqu’un de très courageux : pensez au courage qu’il vous a fallu pour faire pousser toutes vos épines, pour paraître dur ou insensible. Alors utilisez ce courage pour vous rendre maintenant service d’une autre façon, plus adaptée.

3-Osez expérimenter

Décidez de faire une expérience : dans une situation où, habituellement, vous sortiriez vos épines, vous allez montrer votre « douceur ». Ce sera difficile, vous aurez l’impression de vous exposer à un grand danger, d’être « tout nu » et vulnérable. Choisissez donc, pour commencer, une situation où vous ne risquez pas trop gros ! Le geste à faire, le comportement à avoir sera modeste : un grand sourire au lieu d’un air renfrogné, une poignée de main au lieu d’un salut figé ? un merci peut-être ? A vous de voir ! L’essentiel est de s’y mettre ; votre objectif étant de vous rendre la vie plus douce et agréable. N’oubliez pas qu’elle vous renvoie par des événements et des situations l’image que vous lui présentez de vous …

4-Poursuivez le processus.

Il est fort à parier que le premier pas ne vous aura pas attiré les catastrophes que vous craigniez. Les personnes autour de vous seront peut-être juste un peu surprises (après tout, vous l’êtes aussi , non ?), mais même si vous vous sentez un peu bizarre, ne vous arrêtez pas en si bon chemin. Osez poursuivre l’expérience, en vous fixant des challenges de plus en plus importants.

Petit à petit, vous reprendrez confiance. Cela ne se fera pas de façon instantanée, et vos épines se dresseront encore souvent ( et elles  resteront toujours à disposition pour des situations exceptionnelles.) Votre nouveau comportement ne fera pas de vous un être faible et sans défense, mais un adulte équilibré et responsable, conscient de ses choix. Dans votre démarche, il vous sera utile de solliciter le soutien d’un ami sincère, ou même d un coach.

Il existe de nombreuses techniques pour vaincre la peur, de la relaxation à l’imagerie mentale en passant par les techniques de PNL, elles vous aideront dès que vous aurez pris votre décision.

Au vu des résultats obtenus au quotidien, vous établirez une meilleure communication avec votre entourage, vous attirerez à vous des personnes plus chaleureuses et plus sympathiques, vous vous accoutumerez à l’idée que de vous comporter avec moins d’agressivité, avec plus de confiance vous facilite la vie.

5-Focalisez- vous sur la découverte, pas sur le danger.

Vivre, c’est prendre des risques, se lever de son lit le matin comprend déjà un risque de chute, mais focalisez-vous sur tous les bénéfices que vous retirerez à vivre pleinement, et vous serez « récompensé » au-delà de vos attentes par une explosion de votre dynamisme, de votre créativité, de votre bien-être.

Alors ? prêt pour l’expérience ?

A bientôt !