Le jeu de la Tortue... et comment ne pas y jouer...

Certaines personnes aiment jouer à la "tortue" ; voici les règles du jeu :

Vous vous fabriquez au fil du temps une superbe carapace, solide, à toute épreuve, vous la traînez sur votre dos constamment avec foi et persévérance, enfin, vous jouez à rentrer la tête, dès que quelque chose de nouveau (et par le fait même risqué, s’approche, que ce soit un individu un événement, une situation …) 

Le but est  de décourager ou déstabiliser tout  « adversaire potentiel »  Youpiii ! vous avez encore gagné ! vous êtes sain et sauf …Certes, c’est votre choix et il est tout à fait respectable. Dans certaines circonstances il peut être utile d'adopter des techniques de survie... cependant il est judicieux de passer, dès que possible, à une stratégie plus profitable.

Car le prix à payer est de vivre à moitié, une vie « amputée » . Est-ce ce dont vous avez vraiment envie ?

Sinon, la bonne nouvelle est qu' il vous est possible de faire autrement.

Ce sont souvent des personnes qui ne s’aiment pas assez, et ne s’accordent pas, au fond, beaucoup d’importance, même si elles ont l’air très sûre d’elles, qui jouent à la tortue et rentrent la tête à la moindre alerte ou plutôt ce qu’elles considèrent comme telle.

Et comme elles n’ont pas une très haute opinion d’elles-mêmes, il est normal que les autres les  considèrent de la même façon ; personne n’est trompé par une « façade ». Même si la personne qui ne s’aime pas pense qu’elle « cache son jeu », elle ne fait pas illusion , c’est en fait cela son illusion.

De plus, ses relations affectives sont souvent difficiles, car ce type de personne est attiré par des personnes inaccessibles ou incapables de les comprendre, ce qui les confirmera dans leur piètre estime de soi.

Si vous êtes dans ce cas, je suppose que votre situation n’est pas des plus confortables.

Précisons aussi que si vous avez vraiment très peu d’estime de vous-même, les « recettes » habituelles, pour vous accorder plus d’attention et prendre soin de vous, n’auront que peu d’effet, car vous ne vous sentirez pas digne de votre propre attention.

Alors, comment prendre de l’importance à vos propres yeux et arriver un jour à vous aimer, pour être capable à votre tour d’aimer vraiment  et de trouver l’équilibre dans tous les domaines de votre vie ?

Voici un plan d’urgence à adopter pour des résultats rapides, sachant que s’aimer est l’aventure de toute une vie et qu’il faut du temps pour arriver à s’aimer vraiment. Ce plan d’urgence gagnera à être développé et approfondi au rythme de chacun, mais l’essentiel, c’est de dire enfin « stop » à cette attitude qui ne vous apporte aucune satisfaction. Juste une tranquillité illusoire qui volera en éclats au moindre « rappel » que la vie vous enverra sans tarder, pour vous inciter à vous remettre en route, et à rechercher activement le comportement qui correspond à vos intérêts les plus profonds.

J’ai remarqué, par ailleurs, que ne pas s’aimer soi-même est un handicap dans tous les domaines de la vie, y compris dans celui de l’abondance. Vous vous saboterez vous-mêmes inconsciemment puisque vous  « n’êtes pas assez bien » pour vivre dans l’abondance. Je schématise un peu, mais c’est quand même le processus.

Voici les pistes que je vous suggère.

1-Accorder de l'attention à ce que nous ressentons, pour prendre vraiment conscience de nous-mêmes.

Pour porter attention à ce que je ressens, Il n'est pas indispensable de m'aimer. C’est une décision à prendre, une attitude presque mécanique à adopter. Il s’agit juste de me poser souvent la question : qu’est-ce que je ressens maintenant, comment je me sens ?

Cela me permettra peu à peu de me découvrir au lieu de me fuir. Je pense savoir qui je suis, je le sais au plan événementiel, factuel, mais peut-être pas de l’intérieur.

Cela me permet aussi de sentir que je suis « mouvant », que mes ressentis changent, que mes besoins évoluent, je peux aussi constater les liens entre mes fantasmes, mes désirs et mes besoins réels.

2. Consentir à ce que nous ressentons.

Nous pouvons nous donner la permission d’être nous-mêmes et de ressentir nos émotions. En tant qu’adulte,  nous détenons ce pouvoir.

Je suis frappée par l’évolution de l’opinion sur ces questions et l’importance accordée à  l’intelligence émotionnelle jusque dans les entreprises.

Il nous est parfois  impossible de trouver légitimes nos sentiments et nos besoins. Et nous  préférons les ignorer. Nous demandons souvent aux autres une acceptation inconditionnelle que je nous n’avons pas envers nous-mêmes. (attention, je ne parle pas ici d’indulgence exagérée, juste de l’acceptation : « cela est, c’est tout..  ».)

Les causes de ce manque d’acceptation de nous-mêmes sont aussi diverses que le sont nos histoires personnelles . Il n’est pas toujours nécessaire ,selon moi, de remonter aux sources, il y a une réelle possibilité d’évolution à partir du moment présent. C’est le seul vraiment fiable.

Il faut savoir qu'il est très difficile pour un adulte d'obtenir l'acceptation inconditionnelle. Toutes les personnes de qui on cherche à l'obtenir ont leurs propres besoins par rapport à nous. Qu'il s'agisse de notre conjoint, de nos enfants, d'amis, du patron... tous ont leurs propres enjeux avec nous.  En fait, il n'y a probablement que le chien, ce fidèle ami de l'homme, qui puisse nous offrir quelque chose qui ressemble à cet amour inconditionnel. C’est sans doute pourquoi je les aime tant !:-)

3-Refaire connaissance avec nous-même.

J’ai déjà éprouvé nombre de situations douloureuses et être en contact avec moi-même peut m’effrayer, si je pense que cela va faire revivre la douleur, donc je fuis…

La bonne solution est d’affronter ce que je ressens, comme dans un combat loyal, et c’est plus facile qu’on ne le pense, une fois qu’on l’a décidé.

Cela permet de sortir de ces ornières dans lesquelles je retombe, à coup sûr, tant que je ne les ai pas cernées.

Je continuerai sur ce sujet dans un prochain billet, avec des suggestions sur la mise en applications de ces réflexions. N’hésitez pas à faire vos commentaires et faire part de vos propres pistes.

 A bientôt !