Martiniquecoach.Newsletter septembre 2011

Publié le 2 septembre 2011 par catherinedepaz.

La rentrée !!!..... je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j’apprécie particulièrement cette période de l’année..elle est à jamais liée pour moi à ces mo

nts de notre enfance où se mêlaient à la fois excitation et appréhension, dans l’odeur des cahiers neufs….

J’esp

ère que vous êtes aussi enthousiastes que je le suis à l’idée de lancer de nouveaux projets...

Le nouveau site d’Eficoach est ici : http://www.martinique-coach.com

Vous y trouverez des conseils, des ressources en développement personnel et un blog davantage axé sur le domaine professionnel.

Pour cette

newsletter de rentrée, j’ai choisi de vous ( et de me..J) rappeler ce qui permet à nos bonnes résolutions de durer et de nous mener jusqu’au résultat attendu ..

La première étape est de transformer ces résolutions, ces buts, en objectifs précis qui seront plus clairs , plus « visibles » et donc plus faciles à atteindre.

La démarche est la même, quel que soit le domaine concerné, quelle que soit votre situation, votre profession et vos occupations.

Vous avez donc décidé de changer quelque chose à votre vie, de façon à avoir une vie plus agréable .La situation actuelle est peut-être seulement inconfortable, ou alors elle est devenue franchement insupportable et vous avez un profond désir de la modifier. Mais par où commencer ?...

Là, je vais vous demander de prendre une feuille de papier et un stylo (rentrée oblige !…)

1-Vous allez formuler votre souhait par écrit : que souhaitez-vous changer ? pourquoi ? (soyez précis)

Exemple : je veux me coucher plus tôt au lieu de regarder trop longtemps la TV, pour être plus en forme le matin et profiter de toute ma journée.

Ou : je veux

perdre les kilos pris pendant les vacances pour être mieux dans mes vêtements et préserver ma santé…

Ou encore : je veux, cette année, consacrer un peu de mon temps à mon développement personnel pour me sentir mieux avec moi-même et avec les autres, moins stressé et plus efficace…

2- Il faut maintenant créer une image claire de votre cible .. Si elle est « dans le brouillard », vous avez toutes les chances de la rater…

Un objectif clair est

Précis : évitez les formulations trop vagues, mentionnez les détails qui le ciblent mieux (quand, combien de fois par mois, une couleur, une forme précise le cas échéant etc..

Daté : précisez la date butoir.

Atteignable : assurez-vous que vous n’avez pas mis la barre trop haut ou trop bas (ce n’est pas motivant )

Il dépend de vous : vous ne pourrez pas ,à vous tout seul, faire que votre voisin ne joue plus de la trompette (faux, en plus ) à une heure avancée de la nuit…

3- Vous établissez des repères qui vous indiqueront si vous restez ou non sur la bonne voie et si vous avancez.

4-Vous formulez votre objectif de la façon la plus positive possible.

Non pas : « je ne veux plus être à découvert en fin de mois », mais : « je m’arrange pour avoir encore des sous en fin de mois »…..J’insiste là-dessus : votre subconscient vous dicte une grande partie de votre comportement…il enregistre tout ce que vous dites, il a tendance à ne pas tenir compte des négations et enregistre en priorité les mots importants d’une phrase comme « découvert »…si vous vous focalisez dessus, il fera ce qu’il faut pour vous amener à faire ce qu’il pense que vous voulez….

Et maintenant que vous avez fixé et formulé votre objectif de façon précise, il faut vous y mettre !!! demandez-vous quelle action vous pouvez faire le plus vite possible, maintenant même, si possible, en direction de votre objectif…Le meilleur moment pour se mettre en marche est toujours...maintenant. Il n’y aura jamais de moment idéal, c’est une illusion!…Alors prêts ?

Pour vous aider à atteindre votre objectif plus rapidement et plus facilement, avez-vous pensé au coaching ?

Si vous souhaitez recevoir régulièrement la newsletter d’Eficoach, inscrivez-vous ici : http//:www.martinique-coach.com

A bientôt !