Martinique-coach.Dans le brouillard...

Martinique-coach. Dans le brouillard...

Confrontés à une situation difficile , nous avons parfois le sentiment de ne plus rien y comprendre ,d'être "dans le brouillard" , l'impression que nous ne maîtrisons plus rien . Nous réagissons au lieu d'agir , et souvent de façon inappropriée , ce qui ne fait qu'empirer les choses . En effet, on ne voit bien la plaine que du haut de la colline ...

Que faire alors ? D'abord, dire "stop" à la sensation de panique qui s'empare de vous .

Dites-vous bien que la solution existe , elle est déjà là , mais vous ne pouvez pas encore la discerner . Trop d'éléments vous "bouchent la vue".

Une fois votre calme retrouvé , au moins partiellement , efforcez-vous , pendant quelques heures , ou ,au pire, quelques minutes , de vous distraire de vos pensées . Faites du sport , regardez un film d'action ... à vous de trouver ce qui est le plus efficace.

En règle générale, Plus l'enjeu est important et les conditions difficiles , plus longue doit être cette pause . Relativisez : Qu'en sera-t-il dans quelques mois ? N'avez-vous pas déjà été confronté à ce sentiment d'impuissance ?

il arrivera parfois que le simple fait de vous "déconnecter" d'un mode de penser inapproprié fasse surgir la solution . Vous faites de la place à la partie la plus intuitive de vous et elle se manifeste...

Si après cette pause , vous ne voyez toujours rien , reconsidérez la situation , en prenant en compte tous ses éléments . Le faire par écrit est utile . Faite une liste de tous les éléments positifs et une de tous les points négatifs. Faite une liste de tout ce qui dépend de vous (si..si...cherchez bien !), de tout ce que vous ne pourrez pas changer (entre autres ,les personnes...)

  Quels sont vos atouts ? sur quoi pouvez-vous agir tout de suite ? Qui peut vous venir en aide ? Que ferait à votre place telle ou telle personne que vous admirez ?Que pouvez-vous modifier dans votre attitude ?

Si vous n'avancez pas encore suffisamment , recommencez le processus depuis le début... ... Demandez le point de vue d'une personne en qui vous avez confiance , mais évitez de vous épancher à tout bout de champ... Les avis bien intentionnés et .. contradictoires , ne feraient qu'ajouter à votre confusion...

Et , n'oubliez pas : la solution existe déjà ... Reprenez confiance en vos capacités à la découvrir et elle se manifestera soyez-en convaincu...

Rendez-vous aussi sur http://www.martinique-coach.com

À bientôt !